Art of Fitness

Ein zeitgenössisches Fitnesstraining, das auf den neusten Erkenntnissen der allgemeinen Bewegungslehre beruht.
Art of Fitness ist ein Kräftigungstraining für Frauen. Das Training richtet sich dem Aufbau der Kondition und der Muskeldefinierung von Armen, Bauch, Beine und Po.
Bei jeder Übung wird individuell auf das Leitungsniveau der Teilnehmerinnen eingegangen. Durch das Trainieren in kleinen Gruppen ist eine optimale Betreuung und ein effizientes Training gewehrleistet.

Kursinhalt

Art of Fitness startet mit einem kurzen Aufwärmen, gefolgt von einem Power-Workout. Im Zentrum des Trainings steht das Kräftigen und Formen des Körpers. Abwechslungsreiche Übungen mit dem eigenen Körpergewicht, sowie mit Hilfsmitteln, welche die Intensität variieren. Abgeschlossen wird das Training mit einem Stretch–Out.

Klein Gruppen 4-6 Teilnehmerinnen

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Kursort

DanzAria
Eisfeldstrasse 2a
6005 Luzern

Abonnement / Kosten

10 mal 60 Minuten CHF 200.-
Einzelzahlung CHF 22.-
Personal Training im DanzAria CHF 80.-